• teaser
  • teaser
  • teaser
  • teaser
  • teaser
  • teaser
  • Foldberg Akupunktur

    Trivsel for alle
  • Foldberg Akupunktur

    Trivsel for alle
  • Foldberg Akupunktur

    Trivsel for alle
  • Foldberg Akupunktur

    Trivsel for alle
  • Foldberg Akupunktur

    Trivsel for alle
  • Foldberg Akupunktur

    Trivsel for alle

Kontakt os

  • Foldberg
    Sallingsundvej 34
    7870 Roslev

    Tlf. 9757 1425
    Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
  • Klinikkens åbningstid
    Mandag-fredag efter aftale
  • Telefonen er åben
    Mandag kl. 6.30-17.30
    Tirsdag kl. 6.30-14.00
    Onsdag kl. 6.30-12.00
    Torsdag kl. 6.30-16.30
    Fredag kl. 6.30-12.00
  • Bemærk at afbestilling/ænding af aftalt tid skal foretages senest kl. 9.00 dagen før. Ved udeblivelse uden rettidig afbestilling beregner vi os en konsultations pris.
  • CVR-nr.
    Foldberg 14713948
  • Følg os 
    facebook
  • Modtager du vores nyhedsbrev? 
    Knap-Tilmelding-02

Nyheder

Gratis mindful yoga undervisning for patienter

Foldberg tilbyder nu gratis mindfulness og yoga undervisning til alle vore igangværende patienter.

Igennem en kombination af mindfulness og yoga kan man blidt og hensynsfuldt arbejde kroppen igennem og opnå afslapning og indre ro. Øvelserne bliver lavet delvist siddende på en stol, delvist stående med stolen til støtte og delvist liggende på gulvet.

Hver gang starter vi med en kort mindfulness meditationsøvelse, hvor opmærksomheden rettes imod åndedræt, krop og sind. 
Hver session afsluttes med en afspænding, så kroppen kan få ro til at optage alt det gode fra yogaen.

Birgitte Jespersen fra Hjertested på Mors er yoga- og mindfulness instruktør og forestår sessionerne her på klinikken i Roslev.
Læs mere om Birgitte her.

Vi starter ud torsdag den 6. oktober 2016 kl. 9.30 - 10.30.

OBS! Medbring selv et tæppe, en hovedpude, en måtte og en vandflaske.

Tilmelding skal ske senest d. 1.oktober til Foldberg via Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.  eller tlf. 9757 1425.

Undervisningen foregår hos:  
Foldberg 
Sallingsundvej 34 
7870 Roslev

Fitness-velser-stol-mange

Hans Eriks tips til en vellykket ferie

Når jeg tænker tilbage nogle af de bedste ferier, min familie og jeg har haft, Bornholm3
er de fælles kendetegn ved dem, at de har indeholdt nogle specifikke elementer.

Én af de bedste ferieoplevelser, jeg kommer til at tænke på, var en tur til Bornholm, hvor familien hver dag vandrede rundt i klipperne. En dag smed vores yngste søn pludselig både sko og strømper og kravlede rundt i klipperne på bare fødder, mens han sang og snakkede løs. Teenagebørnene kunne ikke stå tilbage, når den yngste gik foran, og så var linjen ligesom lagt. Alle hyggede sig.
Så en god ferie behøver ikke koste alverden og kræver heller ikke en masse ting. Her er nogle punkter til, hvad en fantastisk ferie kan indeholde... 
  • Bevægelse
  • Afslapning
  • Nysgerrighed
  • Opmærksomhed på hinanden
  • Glemme sig selv

Du kan selv føje flere punkter til listen…  

Bevægelse

Bevægelse er et vigtig element for en god ferie, for hvis man bare slapper af hele ferien, bliver man dvask og har derved let til at blive irritabel på hinanden, hvilket ikke er et godt udgangspunkt for en god ferie. Der er ikke tale om lange løbeture, men blot gåture eller fx svømning i poolen/havet, for at holde bevægeapparatet i gang. Kan du samtidig med bevægelsen skabe noget nysgerrighed og opmærksomhed, på det du kommer forbi, så sker der det at man hver især glemmer sig selv lidt. Og når man glemmer sig selv lidt, forebygger man konflikterne. Noget af det der er spændende er, når det man oplever sammen, også giver anledning til at tale sammen. Og når samtalen kan relateres til hverdagen og måske giver stof til eftertanke. Det binder folk sammen, og er super godt. Når jeg taler med mine børn om de ferier vi har haft sammen, så er det når de her ting er lykkedes og er gået op i en højere enhed, at alle taler om disse ferier flere år efter.

Rytme i ferien giver harmoni og glæde

Jeg hører i dag flere forældre, der udtaler, at de synes, det er en lang ferie, børnene skal have, når de har skoleferie. Jeg bliver helt rystet, fordi når jeg tænker tilbage på min ferie, så syntes jeg absolut ikke den var én dag for lang. Nærmere tværtimod; den var adskillige dage eller uger for kort. Men sådan er det jo så forskelligt. Hverdagen for børnene i dag er meget skemalagt og struktureret, hvilket kan give udfordringer, når man lige pludselig har en masse fritid. Hvad er det så lige man stiller op med sig selv? Noget af det man kan gøre, er at man får lavet en form for rytme i hverdagen for vores børn, men måske også en rytme for os selv, hvor vi kommer ind og deler noget af tiden med vores børn. Det er egentlig bare at gøre sig klar, hvad dagen skal være fyldt af. Visse aldersgrupper af børn, sidder 9 timer i gennemsnit ved skærmen i dag, hvilket er ret meget. Et eller andet sted er det jo fint, at de får lov til at sidde ved skærmen, men vekselvirkningen mellem at lave lidt forskelligt er vigtig. Dette er væsentligt at være opmærksom på.

Fokus på spisetider

En anden ting du skal være opmærksom på, er at tiden ikke bare går og at man spiser, når man er sulten, for så kan der godt gå for lang tid mellem måltiderne. Blodsukkeret kan komme til at svinge for meget, hvilket medfører et svingende humør, ked-af-det-hed, irritabilitet, der vokser ud af dette. Sørg for at der er en vis rytme i dit barns ferie men også gerne for dig selv.

Stimulering af børn

Den sidste, men vigtige del, er at vi stimulerer vores børn til at være nysgerrige og får dem til at mærke glæden over, at have muligheden for kigge ind i noget nyt. Altså det at blive begejstret eller fascineret af noget. Man ved at børn der bliver fascineret/begejstret, udvikler en øget kreativitet. Denne kreativitetsevne virker resten af livet, bare den er sat i gang i barnealderen.

Så tænk lidt over, hvordan du får bragt nogle af de ting ind, som du synes, er med til at gøre ferien god. En god ferie kommer ikke af sig selv, den kommer ved at man gør sig nogle tanker, ikke planlægger alt for meget, men heller ikke lader alt ting være alt for frit.

Bornhomlm4
































Rigtig god ferie - Hans Erik Foldberg

Danskerne foretrækker akupunktur i stedet for medicin

Mindst 24 pct. af den danske befolkning har brugt akupunktur på et eller andet tidspunkt i livet og 7 pct. har brugt metoden indenfor det seneste år. Hele 94 pct. af indlagte patienter er interesserede i at modtage akupunktur som supplement til konventionel behandling under deres indlæggelse på hospitalet, viser en undersøgelse med 500 patienter. 54 pct. af de indlagte ville endda hellere modtage behandling med akupunktur før almindelig medicinsk behandling.  Se hele undersøgelsen i faktaboksen til højre.

Sygehusene er vilde med akupunktur

Mens nogle af politikerne er lidt tilbageholdende med at implementere akupunktur, så er metoden for længst kommet ind af bagdøren. Akupunktur bliver tilbudt på alle fødeafdelinger i Danmark, og allerede i 2009 viste to danske undersøgelser, at akupunktur blev benyttet på 31 pct. af de danske sygehuse og på 14 pct. af alle danske sygehusafdelinger. Og interessen for akupunktur var stor, når man spurgte ind til ønsker for fremtidig behandling; således meldte 20 pct. af sygehusafdelingerne tilbage, at de planlagde eller ønskede at benytte akupunktur i fremtiden.

Sundhedsstyrelsen er ved at vurdere akupunkturs virkning

Sundhedsstyrelsens udsendte i februar et nyhedsbrev angående en høring, hvor Sundhedsstyrelsen ønsker at styrke forskningen og dermed evidensgrundlaget for de ikke-kirurgiske behandlinger, mht. behandling af “rodpåvirkning” i nakken med udstrålende symptomer til armen.

Forskning dokumenterer, at akupunktur er et fantastisk redskab til behandling af ovenstående lidelse(r), hvor patienterne ofte kan få en god virkning af behandlingen. Samtidig er behandlingen som regel en “kur” med et behandlingsforløb, hvorefter mange klarer sig helt uden smertestillende medicin. Dermed er det også en meget billig behandlingsform i længden.

Sundhedsøkonom positiv overfor akupunktur

– Kombinationen af stigende evidens for behandlingseffekt af akupunkturbehandling for især smertetilstande, og undersøgelser, der viser, at det også er et omkostnings-effektivt tilbud, baner utvivlsomt vejen for en bredere accept af akupunktur i det “konventionelle” sundhedsvæsen”, har sundhedsøkonom, Kjeld Møller Pedersen skrevet i en kronik i Danske Akupunktørers magasin “Akupunktur” i 2013.

Kilde: forskning.dk - juni 2015

Stabilt vægttab med Team Foldberg


Slank med FoldbergTeam Foldberg har lavet et nyt og spændende behandlingskoncept: “Stabilt Vægttab”. 
Det er et kursus hvor du, sammen med andre, kan få smidt de overflødige kilo på en ny, sjov og målrettet måde. 

Det er et koncept, hvor man IKKE skal drikke pulver, IKKE faste, IKKE købe dyr eller anderledes mad og IKKE bruge en masse tid på motion. 

Alle kan være med og man står ikke alene. Det bliver et forløb, hvor man bliver mødt, som den man er. 
 
Vi starter næste hold:

Tirsdag den 13. september kl. 16.30-21.00

Er du interesseret i at vide mere, så kontakt os på telefon 9757 1425 eller på Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.



Sådan foregår det

Vores "Stabilt Vægttab" kursusforløb begynder altid med en opstartsdag, hvor vi giver dig de første redskaber til at holde retning mv. - der udleveres og gennemgåes en kostplan, og vi taler om årsagerne til vægtøgning, og hvad der skal til for at tabe sig og holde et varigt vægttab.

Herefter mødes man én dag om ugen med sit hold og en medarbejder fra vores team. Her har deltagerne mulighed for at stille spørgsmål, får råd og vejledning samt et velment “spark”, hvis man er på vej til at ændre sin dagsorden - og give hinanden fif og feed back. Her bliver deltagerne også vejet, får målt fedtprocent og kostplanen gennemgåes. Endelig gives akupunktur til at understøtte processen. 

De første 3-4 uger skal man desuden møde op til endnu en akupunkturbehandling for vægttab i hver uge.

Det hele foregår her på klinikken i Roslev.

Læs meget mere om "Stabilt Vægttab" i folderen her

Læs hvordan Pia tabte 7 kilo uden afsavn her