Hvordan kommer man ovenpå igen, når man har været presset til bristepunktet? I dette afsnit følger vi op på Rasmus’ historie og ser nærmere på, hvad der sker i kroppen efter langvarig stress, sorg og følelsen af afmagt.
I forrige afsnit hørte vi, hvordan Rasmus blev kørt helt ned, mens hans mor var alvorligt syg med cancer i hjernen. I denne anden del ser vi på, hvad der sker bagefter. For selvom sygdomsforløbet også rummede nærhed og stærke samtaler, sled de sidste måneder voldsomt. Rasmus tilsidesatte egne behov og stod tilbage med lav energi, øget stressbelastning og risiko for depression.
Hans Erik Foldberg forklarer, hvordan kroppen lukker ned, når vi over tid står i noget, vi ikke kan handle os ud af. Vi taler om sammenhængen mellem energi, hjernefunktion og robusthed, og om hvordan opbygning af fysisk overskud kan skabe mentalt overblik. Gennem målinger og spørgeskemaer følger vi Rasmus’ udvikling og ser, hvordan øget energi kan mindske stress og give plads til at gennemleve sorg uden at knække under den.
I dette afsnit taler vi om:
• Hvad der sker i kroppen efter langvarig belastning og sorg
• Afmagt som forløber for stress og depression
• Sammenhængen mellem energi, gennemstrømning og mental klarhed
• Hvordan robusthed og resiliens kan måles og styrkes
• Hvorfor sorg skal bearbejdes og ikke fortrænges
• Hvordan øget overskud gør det lettere at stå i det svære
Hvem er med?
Rasmus Jensen og akupunktør Hans Erik Foldberg i samtale med Leon Rask Sørensen.
Lyt hvis du…
• føler dig presset efter sygdom eller tab i familien
• oplever stresssymptomer eller er bange for at være på vej mod depression
• har mistet energi og ikke kan genkende dig selv
• ønsker at forstå sammenhængen mellem krop, sorg og mental robusthed