Hvad kan punktet?
Punktet er kendt for sin effekt på lænden og kan ved stimulering påvirke spændinger og smerter i området. Ved at massere punktet kan man:
- Lindre smerter i lænden.
- Afhjælpe hold i ryggen.
- Løsne spændinger og låsninger i lændeområdet.
- Lindre iskiassmerter, der trækker ned i benet.
Hvor finder du punktet?
Punktet Blære 60 finder du på ydersiden af anklen, i fordybningen mellem den udvendige ankelkno og akillessenen.
Punktet kan være ømt ved tryk, særligt hvis der er smerter eller spændinger i lænden.
Hvordan stimulerer du punktet?
Tryk fast ned i punktet med fingeren og lav cirkulære bevægelser, hvor du masserer i punktet (ikke glide henover huden, da det vil slide på huden).
Massér punktet i 1,5–3 minutter ad gangen, gerne flere gange dagligt ved behov.
Hvad kan du forvente?
Du kan opleve en lindring af spændinger og smerter i lænden samt en øget følelse af bevægelighed i området.
Ved akutte smerter kan punktet være med til at løsne op og skabe en hurtigere bedring.
