Hvad kan punktet?
Punktet har effekt på fordøjelsen og kan ved stimulering påvirke dannelsen og håndteringen af tarmluft. Ved at massere punktet kan man:
- Reducere generende luft i maven.
- Støtte kroppens evne til at genoptage tarmluft.
- Afhjælpe ubehag og oppustethed.
- Understøtte en mere balanceret fordøjelse.
Hvor finder du punktet?
Punktet Galdeblære 37 finder du på ydersiden af underbenet, et stykke over anklen. Punktet ligger i en lille fordybning langs skinnebensknoglen.
Tag dine fire fingre og læg dem fra toppen af den udvendige ankelkno, derfra måler du to tommelfingerbredder yderligere op ad benet. Gå lidt frem mod forsiden af benet, lige foran knoglen på ydersiden. Der sidder punktet.
Hvordan stimulerer du punktet?
Tryk fast ned i punktet med tommelfingeren og lav cirkulære bevægelser, hvor du masserer i punktet (ikke glide henover huden, da det vil slide på huden).
Massér punktet i 2–3 minutter dagligt.
Hvad kan du forvente?
Du kan opleve en reduktion i mængden af luft i maven og et mindre ubehag i dagligdagen.
Kroppen producerer op til 17 liter tarmluft i døgnet. Under normale forhold genoptages næsten det hele i kroppen, og kun omkring 1/2 liter udskilles. Ved ubalance i fordøjelsen kan denne proces være forstyrret, hvilket kan føre til øget luft i maven.
Ved at stimulere punktet kan du støtte kroppens evne til at genoptage og regulere denne luft.
